Warum ich mir für eine Hypnosesitzung 90 Minuten Zeit nehme
Vielleicht fragst du dich, warum eine Hypnosesitzung in meiner Praxis 90 Minuten dauert. Könnte eine Hypnose nicht auch deutlich schneller gehen?
Ja, Hypnose kann grundsätzlich auch kürzer durchgeführt werden. Ich habe mich dennoch bewusst dafür entschieden, mir für eine Sitzung ausreichend Zeit zu nehmen. Denn für mich bedeutet therapeutische Arbeit nicht, möglichst schnell ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Es geht darum, dich mit deinem Anliegen wirklich wahrzunehmen und gemeinsam herauszufinden, was du gerade brauchst.
Zeit zum Ankommen
Wenn du zu mir kommst, bringst du nicht nur ein konkretes Anliegen mit. Vielleicht begleiten dich schon seit längerer Zeit Ängste, innere Unruhe, Prüfungsstress oder andere belastende Gedanken und Gefühle.
Deshalb möchte ich dir zunächst Zeit geben, in Ruhe anzukommen. Du sollst nicht das Gefühl haben, sofort funktionieren oder „etwas leisten“ zu müssen.
Eine vertrauensvolle Atmosphäre ist für mich eine wichtige Grundlage meiner Arbeit.
Das Vorgespräch ist ein wichtiger Teil der Sitzung
Bevor die Hypnose beginnt, sprechen wir über dein aktuelles Anliegen, deine Wünsche und deine persönliche Situation. Was beschäftigt dich? Was möchtest du verändern? Was wäre für dich ein hilfreicher nächster Schritt?
Dabei geht es nicht darum, ein festes Schema abzuarbeiten. Ich möchte verstehen, was hinter deinem Anliegen steht und welche Themen für dich gerade wirklich wichtig sind.
Denn jeder Mensch ist anders – und deshalb sollte auch eine Hypnosesitzung individuell gestaltet sein.
90 Minuten bedeuten nicht 90 Minuten Hypnose
Vielleicht ist das eine wichtige Information für dich: Wenn ich von einer 90-minütigen Sitzung spreche, bedeutet das nicht, dass du 90 Minuten durchgehend in Hypnose bist.
Die Zeit umfasst verschiedene Bestandteile der Sitzung: das Ankommen, das persönliche Gespräch, die Vorbereitung auf die Hypnose, die eigentliche Hypnose und anschließend ausreichend Zeit, um wieder in Ruhe zurückzukommen und das Erlebte gemeinsam zu besprechen.
So muss nichts unter Zeitdruck geschehen.
Warum ich nicht nach einem starren Schema arbeite
Ich möchte dir keine „Standard-Hypnose“ anbieten, die unabhängig von deiner persönlichen Situation immer gleich abläuft.
Deine Lebensgeschichte, deine Gedanken, deine Gefühle und deine Ziele sind individuell. Deshalb passe ich die therapeutische Vorgehensweise an dein Anliegen und deine aktuelle Situation an.
Manchmal braucht ein Thema mehr Raum für das Gespräch. Manchmal steht die Hypnose stärker im Mittelpunkt. Und manchmal ist es wichtig, gemeinsam zunächst genauer hinzuschauen, bevor eine bestimmte Methode zum Einsatz kommt.
Diese Flexibilität ist für mich ein wichtiger Bestandteil einer verantwortungsvollen therapeutischen Begleitung.
Zeit für dich
90 Minuten sind für mich deshalb vor allem eines: Zeit für dich und dein Anliegen.
- Zeit, um anzukommen
- Zeit, um zuzuhören
- Zeit, um Zusammenhänge zu verstehen
- Zeit für die Hypnose
- Zeit für einen ruhigen Abschluss
Ich möchte, dass du dich in meiner Praxis nicht wie bei einem Termin fühlst, der möglichst schnell abgearbeitet werden muss. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, ernst genommen und mit deinem persönlichen Anliegen gut aufgehoben fühlst.
Möchtest du herausfinden, ob Hypnosetherapie zu dir passen könnte?
Wenn du überlegst, ob Hypnose dich bei deinem persönlichen Anliegen unterstützen kann, kannst du dich gerne bei mir melden. In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir in Ruhe darüber sprechen, was dich beschäftigt und welche Möglichkeiten es für dich gibt.
Du musst dabei noch keine Entscheidung treffen. Oft ist der erste Schritt einfach, die eigenen Fragen auszusprechen und zu schauen, ob die Chemie stimmt.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Mandana Hafezi
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ludwigsburg
