Hilfe bei Angst
Angst ist eine natürliche Reaktion, die wir benötigen, um im Notfall schnell reagieren zu können. Sie fördert unsere Vorsicht und dient als natürlicher Schutz. Doch was ist, wenn Ängste überhandnehmen und sich in Alltagssituationen einschleichen, die eigentlich nicht gefährlich sind?
…dann nimmt die Angst uns jede Lebensfreude und schränkt unseren Alltag massiv ein.
„Angst beginnt im Kopf – Mut auch!“
(Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Zen-Meisterin)
Gib deiner Angst keine Chance – fange wieder an am Leben teilzunehmen, ganz ohne Ängste und Phobien.
Mit Hypnose und anderen Methoden aus dem NLP (Neurolinguistischen Programmieren), kannst du deine Ängste und Phobien gut in den Griff bekommen. Oft genügen schon wenige Sitzungen, um dein Leben wieder lebenswerter zu machen.
Welche Formen der Angst gibt es und wie äußert sie sich:
Agoraphobie
Bei der Agoraphobie haben Menschen das Gefühl, unter freiem Himmel und in der Öffentlichkeit nicht sicher zu sein. Die Betroffenen meiden daher öffentliche Plätze und größere Menschenansammlungen. Bei der Klaustrophobie (Raumangst) lösen enge Räume und Verkehrsmittel wie Busse und Bahnen Angstgefühle aus.
Soziale Phobie
Bei sozialen Phobien haben die Betroffenen Angst im Mittelpunkt zu stehen oder die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen und bewertet zu werden. Die Konsequenz ist, dass der Kontakt zu anderen Menschen vermieden wird. Die Folgen sind Isolierung und Vereinsamung.
Spezifische Phobien
Viele von uns kennen sie: Die Angst vor Spinnen, Insekten, Schlangen oder Hunde, aber auch Fahrstühle oder Flüge bzw. Berge (Höhenangst). Die meisten dieser Ängste sind irrational. Wenn wir sie beherrschen, sind sie nicht lebenseinschränkend. Fühlen wir uns Ihr jedoch ausgeliefert, sollten wir ihnen begegnen und sie bearbeiten.
Generalisierte Angststörung
Hier leiden die Menschen unter einem ständigen Gefühl von Besorgnis und Anspannung. Es besteht kein konkreter Auslöser.
Das Leben wird generell als permanente Bedrohung empfunden (chronische Angst). Die Folgen sind Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen und permanente Müdigkeit. Jede Intervention (Anruf, Klingeln, Ansprache) löst Beklemmungen, Herzklopfen und Überreaktionen aus.
Panikattacke (Sonderform)
Panikattacken sind intensive, häufig durch Trigger (Angstreize) ausgelöste Angstanfälle, die sich in heftigen Symptomen wie Herzklopfen, Zittern, Schwindel und Atemnot äußern. Panik tritt spontan auf und kann ebenso spontan wieder verschwinden. Schon das Gefühl, ihr ausgeliefert zu sein, ist für viele beängstigend, sodass die Angst vor der nächsten Panikattacke den Alltag der Betroffenen stark einschränkt.
Wenn du dich hier wieder findest, bin ich genau die richtige für dich.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich dich mit Hypnose, der EMS-Release-Methode und Tools aus dem NLP, diese belastenden Emotionen zu überwinden und wieder ein lebenswertes Leben zu führen.
Bist du unsicher?
Dann teste dich selbst mit meinem speziell für Dich entwickelten Selbsttest. Du findest ihn in meinem Blog unter „Leidest du unter einer Angststörung? Teste dich selbst!
Der 3-Schritte-Plan zur Bewältigung deiner Angst
Schritt 1:
Kostenloses Erstgespräch
In unserer ersten Sitzung finden wir gemeinsam heraus, was deine Anliegen sind. Welche Ängste schränken dich im Alltag ein? Was wünschst du dir, um dein Leben zu verbessern?
Schritt 2:
Ängste besiegen
Gemeinsam finden wir die Ursachen deiner Ängste heraus und erarbeiten ein Konzept, wie du sie überwindest. Du lernst dich mit Techniken wie der Hypnose, der EMS-Release-Methode und Tools aus dem NLP, von deinen Ängsten freizumachen. Atemübungen und Meditationen bringen dich in die Entspannung und in deine seelische Mitte. Übungen für zu Hause helfen dir, das Erlernte im Alltag zu trainieren.
Schritt 3:
Entspannt ins Leben
Nach unserer gemeinsamen Arbeit wirst du dich entspannter und gelöster fühlen.
Mit deinen selbsterarbeiteten Strategien wirst du wieder mehr Freude am Leben haben und vor allem wieder ganz normal an deinem Leben teilnehmen können.
Die Coachin: Dr. Mandana Hafezi
In meiner eigenen beruflichen Laufbahn, als Teamleiterin und Ausbilderin, bin ich immer wieder mit Problemsituationen, wie Ängste vor Vorträgen/Präsentationen sowie Prüfungen konfrontiert worden. Aus diesen Gründen, habe ich angefangen mich intensiv mit dem Thema Prüfungsangst zu beschäftigen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich auch Menschen, die an Ängsten leiden, auf Ihrem Weg in ein angstfreies und zufriedenes Leben.
Mit mir als Lerncoach finden meine Klienten, nicht nur wieder Spaß am Lernen, sondern auch einen Grundstein für Ihren Erfolg in der Schule, im Studium und im Beruf.
Heute habe ich das Know-how und mit meinem Konzept auch eine ideale Herangehensweise entwickelt, um anderen zu helfen.
Dieses optimale Coaching basiert auf verschiedenen Ansätzen:
- Lösungsorientierte Gesprächsführung
- Hypnose
- NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
- EMS-Release-Methode
- Lerncoaching (Lernstrategien und Lerntechniken)
- Atemübungen und Meditation
Zufriedene Kunden
Gehe deinen neuen Weg aus der Angst!
Gemeinsam finden wir die Ursachen deiner Ängste heraus und erarbeiten ein Konzept, wie du deine Angst überwindest. Kontaktiere mich einfach unverbindlich und buche einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch!